カレンダー
2013年3月
« 2月   4月 »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
最近のコメント

‘2013/03/08’ カテゴリーのアーカイブ

体重

2013/03/08

怪我でほとんど走れなかった12〜1月と、

jogの実施頻度が元通りに戻った2月中旬以降、

多少であるものの、明らかに体重が違う。

毎日多少変動するけれども、明らかに1の位の数字が違う=1kgくらいの差がありそう。


どちらが多いかと言うと、jogの頻度が戻ってきてからの方で、走れていなかった頃の方が少ない。

普通、走ってない時期の方が少し重くなるんじゃ?と思うけれど・・。

今回は逆です。

ちなみに、体脂肪率はあまり変わってません。


何故?

・12月は食欲がなかったし、飲酒も少なめ。だからここで体重が減ったのは不思議ではない。

・でも1月は食欲も戻ってきたし、飲酒量も普通(自分比)。

・2月になって、食欲は増えたとは感じない(勝手に増えてるのかな?)。飲酒量は・・・、増えた・・?


・12月中旬までは走ってない。その後、1月中旬までも、ほんの短めのjogやwalkのみ。

・1月中旬から、つなぎ程度のjogはできて、普通にjogもできるようになって、実施頻度が戻ってきたのは2月中旬。

・でも、まだポイント練習と言えるほどのlong jogやLSDはあまりやってない。


そんなワケで、今は、体的には大きな負荷もかからないので疲労もたまらず、元気です。

・少し体を動かしている(=jog)だけなので、食欲が増進傾向にある?

・jogとはいえ、コンスタントに反復しているので筋肉量が少し戻ってきた

ということか。

健康のためという点で見ると、今の体重が『ベスト体重』なのかも。

リンク
カウンター