春頃から決めたマイルールがありまして、

『補強をやったら、お酒を飲んで良し』ということにしています。

時々違反するものの、結構守れてまして。

ということで，補強も継続できています。

夜になって「お酒飲みたいな〜」と思ったら、まず補強。

この頃は、今日はお酒飲まないから補強やらないでも良いや、と頭が勘違いし出しているような・・。

ちなみに、今は、補強の回数、セット数はルールに入っていないので、補強で消費したエネルギー量と、お酒で摂取するエネルギー量はイコールではないと思われます。

むしろ、摂取の方が多いのかも・・。

そろそろルール改正をして、規定の量とセット数をクリアしたら『飲んで良し』にするかな〜。