補強
春頃から決めたマイルールがありまして、
『補強をやったら、お酒を飲んで良し』ということにしています。
時々違反するものの、結構守れてまして。
ということで,補強も継続できています。
夜になって「お酒飲みたいな〜」と思ったら、まず補強。
この頃は、今日はお酒飲まないから補強やらないでも良いや、と頭が勘違いし出しているような・・。
ちなみに、今は、補強の回数、セット数はルールに入っていないので、補強で消費したエネルギー量と、お酒で摂取するエネルギー量はイコールではないと思われます。
むしろ、摂取の方が多いのかも・・。
そろそろルール改正をして、規定の量とセット数をクリアしたら『飲んで良し』にするかな〜。
2013/06/21 at 2:47 AM
テレビを見る時は、補強をしながら、っと、決めています。
結構、出来ます。ニュースを見ながら、15分も腹筋をした事があります。
効きましたぁ~。
2013/07/01 at 12:39 AM
こんなの見つけましたX
1988年度に宮原美佐子選手は大阪で2:29:37を記録し、日本人女子としては初めて2時間30分の壁を破った。